جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه نخست
  • کارنامه کنکور
  • مقالات
  • آزمون ها
    • آزمون شخصیت شغلی
  • اخبار
  • فیلم های آموزشی
  • محصولات آموزشی
  • درباره و تماس با ما
    • درخواست مشاوره
    • پرداخت باز

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 021-22893211
  • moshaver.forghani@gmail.com
0
مرکز مشاوره تحصیلی هادی فرقانی
  • صفحه نخست
  • کارنامه کنکور
  • مقالات
  • آزمون ها
    • آزمون شخصیت شغلی
  • اخبار
  • فیلم های آموزشی
  • محصولات آموزشی
  • درباره و تماس با ما
    • درخواست مشاوره
    • پرداخت باز
ورود / ثبت نام

وبلاگ

مرکز مشاوره تحصیلی هادی فرقانیمدرسه8 تکنیک برای افزایش تمرکز در کلاس

8 تکنیک برای افزایش تمرکز در کلاس

28 دی 1400
ارسال شده توسط ادمین سایت
مدرسه

داشتن تمرکز در کلاس این نکته را به معلمان اثبات می کند که یک دانش آموز تا چه میزان با استعداد است. علاوه بر آن بیانگر این مسئله است که دانش آموزان تا چه میزان می توانند بر روی اعمال و رفتار خود کنترل داشته باشند. از این رو لازم است به این موضوع با دقت توجه شود و راهکارهایی که می توانند به تمرکز بیشتر در کلاس کمک کنند، به خوبی بررسی شوند. روش های بسیار متنوعی وجود دارد که می تواند به افزایش تمرکز دانش آموزان کمک کند.

ما در این مطلب قصد داریم با 8 تکنیک موثر و کلیدی برای افزایش تمرکز دانش آموزان در کلاس درس آشنا شویم. پس از آن دانش آموزان دیگر مشکلات کمتری در سر کلاس خواهند داشت و بازدهی آنها نیز بیشتر خواهد شد.

داشتن تغذیه مناسب و سالم در وعده صبحانه

یکی از مهمترین تکنیک هایی که می تواند به افزایش تمرکز در کلاس دانش آموزان کمک کند، داشتن تغذیه مناسب در وعده صبحانه است. صبحانه انرژی و نشاط لازم را در طول روز برای دانش آموزان فراهم می کند. این عمل می کند آنها را در طول روز شاد و پرانرژی نگه دارد تا بتوانند بر روی درس تمرکز بیشتری داشته باشند.

البته بهتر است این نکته را در نظر داشته باشید که خوردن یک صبحانه سالم، صرفا به معنای یک صبحانه سنگین و خوردن مقدار زیادی غذای در این وعده نیست. بلکه صبحانه باید تنها حاوی مواد مغذی و انرژی بخشی باشد که در طول روز به افزایش تمرکز دانش آموزان کمک کند. این مواد مغذی می توانند خامه، عسل، شیر، کره بادام زمینی، میوه، پنیر به همراه گردو و موارد دیگر باشند. مصرف هر یک از آنها می تواند قدرت جذب مطالب توسط ذهن را افزایش دهد.

داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افزایش تمرکز در کلاس

فعالیت های بدنی به طور کلی برای تمام انسان ها لازم و ضروری هستند. زیرا انجام ورزش در طول روز می تواند انرژی و تمرکز انسان را برای انجام هر کاری افزایش دهد. این مسئله در مورد کودکان و دانش آموزان نیز صدق می کند. در اصل کودکانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، در زمان یادگیری مطالب از تمرکز بیشتری نیز برخوردار هستند. این افراد تنها کافیست در طول روز برخی از فعالیت های ساده بدنی را انجام دهند.

مثلا انجام فعالیت هایی همچون جست و خیز، ضربه زدن به توپ یا تمرینات کششی می تواند فعالیت های دشوار آموزشی را برای آنها آسان نماید. در بهترین حالت، کودکانی که 15 دقیقه قبل از یادگیری یک مطلب فعالیت بدنی انجام می دهند تمرکز بیشتری داشته و از آمادگی بالاتری برای یادگیری برخوردار می شوند.

داشتن خواب شبانه خوب و مناسب

افراد عادی در حالت معمول لازم است هر شب به مدت 6 ساعت خواب کافی داشته باشند. اما این مسئله در کودکان کمی متفاوت است. زیرا آنها لازم است در یک شبانه روز حداقل 8 ساعت خواب خوب و مناسب داشته باشند. این میزان ساعت خواب باید با برنامه منظمی همراه باشد. به این صورت که در ساعت معینی دانش آموز به تخت خواب رود و در ساعت مشخصی از خواب  برخیزد. زیرا که ذهن نیز همچون بدن نیاز به استراحت دارد تا بتواند تمرکز لازم را به دست آورد.

خوابیدن می تواند به ذهن اجازه استراحت کافی را بدهد تا شخص بتواند در کلاس تمرکز بالایی داشته باشد. پس به طور کلی برای افزایش تمرکز در کلاس و تقویت قدرت یادگیری، خواب شبانه کافی می تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد. از سوی دیگر خوابیدن چند ساعت قبل از نیمه شب منجر می شود تا دانش آموز روز بعد با نشاط و شادابی کامل از خواب بیدار شود.

دوری کردن از عوامل کاهش دهنده تمرکز

تمام انسان ها به راحتی تمرکز حواس خود را از دست می دهند. البته این مسئله کاملا طبیعی است اما زمانی که در کلاس باشید، می تواند تمرکز شما را از بین برد که این مسئله یک مشکل اساسی و جدی است. برای این که بتوانید در کلاس تمرکز خود را حفظ کنید، لازم است موانع کاهش دهنده تمرکز در کلاس را از خود دور کنید.

مثلا اگر بطری آب یا جامدادی و … حواس شما را پرت می کنند، بهتر است آنها را از مقابل چشمانتان دور کنید. یا هر وسیله و عامل دیگری که می تواند منجر به کاهش تمرکز شما در کلاس شود، از مقابل چشمانتان دور نمایید.

بعدی مرور به موقع؛ پنجره‌ای برای رسیدن به تسلط !

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • اخبار
  • بدون دسته بندی
  • کارنامه کنکور
  • مدرسه
برچسب‌ها
آزمون ارشد آزمون استعدادهای درخشان آزمون سمپاد استعداد های درخشان امتحانات نهایی دانش آموزان امتحانات نهایی شهریور ماه امتحانات پایه دوازدهم امتحانات پایه نهم بدون کنکور ازاد برنامه امتحان شهریور تاریخ برگزاری استعدادهای درخشان تاریخ دریافت کارت کنکور تاریخ کنکور 99 تعویق کنکور تند خوانی تندخوانی کنکور ثبت نام دانشگاه پردیس کیش جمع بندی دانشگاه ازاد بدون کنکور دانشگاه پردیس کیش دوران جمع بندی کنکور رادیولوژی راهکارهی وسواس مطالعاتی رتبه قبولی رشته های بدون کنکور رفع وسواس مطالعه زمان کنکور 99 زمان کنکور99 زمان کنکور ارشد سوابق تحصیلی شرایط دانشگاه پردیس کیش مطالعه کنکور معافیت تحصیلی مهلت معافیت وسواس مطالعاتی کارت کنکور کارت کنکور ارشد کاردانی کاردانی بدون کنکور کارشناسی بدون کنکور کارنامه تجربی کارنامه کنکور کلید سوالات ارشد کنکور 99 کنکور ارشد
راه های ارتباطی
  • تهران-خیابان شریعتی- بالاتر از سیدخندان کوچه آریایی-پلاک45
  • تلفن : 02122893211
  • moshaver.forghani@gmail.com
آخرین مطالب آموزشی
  • 8 تکنیک برای افزایش تمرکز در کلاس
  • مرور به موقع؛ پنجره‌ای برای رسیدن به تسلط !
  • شنونده فعال باشید
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص خدمات مشاوره ایی فرم زیر را پر کنید
تمام حقوق مادی و معنوی مطالب و محصولات این سایت متعلق است به هادی فرقانی مالک و مدیر سایت/
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://moshaverforghani.ir/?p=2459
ورود ×
Verification Code
Please type the verification code sent to
SUBMIT
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) Costa Rica
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe
علاقمندی ها 0
صفحه علاقمندی های من ادامه خرید
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.