چند راهکار برای افزایش کیفیت مطالعه

رعایت تنوع مطالعاتی در هر روز

سعی کنید برنامه خود را به گونه ای تنظیم کنید که در طول روز درسهای متنوعی بخوانید با این کار خستگی مغز به تاخیر انداخته می شود و دیرتر احساس خستگی می کنید

کوتاه و مختصر مطالعه کن

مطالعه مداوم و طولانی مدت یک درس باعث کاهش تمرکز و خستگی

می شود. اگر قصد دارید یک درس را 3 ساعت مطالعه کنید آن را به 3 بخش یک ساعته تقسیم کنید.

روی تخت درس نخون!

مطالعه بر روی تخت حالت خواب را برای ذهن شما تداعی می کند و بعد از چند دقیقه مطالعه ذهن شما آماده خوابیدن می شود!

ثبت زمان های تلف شده با ذکر دلیل

در گزارش کار علاوه بر نوشتن زمان های مطالعه ،کارهای غیر درسی خود را یادداشت کنید.

اگر دلایل از دست رفتن زمان خود را به سرعت تشخیص بدهید و بر آن کترل داشته باشید می توانید از زمان خود به بهترین شکل استفاده کنید.

فقط از یک کتاب کمک آموزشی استفاده کن

استفاده همزمان از چند کتاب برای یادگیری باعث ایجاد دوگانگی در مطالب درسی و پایین آمدن انگیزه در مطالعه می شود.

در زمان خستگی اصرار به مطالعه نداشته باش

خستگی باعث پایین آمدن تمرکز می شود و مطالعه شما بازدهی نخواهد داشت.

استفاده از برنامه مکتوب

حتما برنامه ریزی درسی داشته باش. برنامه مکتوب باعث ایجاد نظم در مطالعه می شود.

نداشتن برنامه باعث سردر گمی در مطالعه و ایجاد استرس می شود.